業界人が「疲れる理由」と、「疲れても動き続けられる理由」は、脳科学が説明してくれた

一般人には、とても理解してもらえない現実。
それは、業界人が、いったいどれだけ大変な日々を過ごしているのか。

ホント、業界で、特に現場で、頭と体で汗をかいている人にしか、
わからない現実。

そういえば、敬愛する弁護士の方が、
現場の方ってどれだけ法を理解していなきゃならないのか…
本当にすごい…
って、おっしゃってた事を思い出す。

　
じゃぁ、なんで業界人って、
そんなに頑張れるのか。

ここを、
科学的に説明してくれる部分を見つけたので、
カスタマイズして書いてみます。

　

まず、業界人問わず、
現代人は、皆、疲れやすい。

なぜならば、
「情報処理」が、昭和の頃から比べても、
毎日、何十倍にも増えているから。

日々、何かしらの情報アンテナを張り続けている。

SNSをチェックしてたり、
変わるルールをチェックしてたり、
パソコンやスマホに常に接している。

なんなら、息抜きでさえ、
リール動画やサブスクライブしたコンテンツに触れている。

息抜きなんて楽しいだけの事じゃん…って思いますが、
脳にしたら常に情報処理をし続けているらしいのです。

　
更には、
現場でも、その場で人間を観察し、
異変を見逃さず、
“脳”を自然とフル回転して、
色んな話をしています。

責任という名のもとに。

　
なので、
体はともかくも“脳”が疲れているわけです。

つまり、「情報処理量の過多」が「“脳”の疲れ」とのこと。

　
なお、
脳疲労の正体を専門的に言うと、

==============
「脳幹」という1番大事な場所に、
慢性的な”炎症”が起きている
==============

という状態だそうです。

　

で、

　

その“脳”を休める＝回復させるためには、
当然、睡眠が大事なのですが、
睡眠したから全回復…ってならないのが、
人間です。

ここに足すべきポイントが、
脳科学的にあるようでして。
（以下、コピペ＆加筆修正）
　

脳の炎症を、ピンポイントで消してくれるのが、

==============
セロトニンとオキシトシン
==============

という2つのホルモンだと。

「幸せホルモン」という代名詞みたいです。

　
でもその実態は幸せだけでなく、

==============
脳の炎症を止めるための重要ホルモン
==============

なんですって。

　
で、
この２つのホルモンの出し方は、

================

【セロトニンが出やすい行動】

■朝、しっかり日光を浴びる

■軽い運動を続ける

■自然の中でリラックスする

================

【オキシトシンが出やすい行動】

■家族や仲のいい人とハグしたり、
　ゆっくり話す

■ペットと触れあう

■人にちょっとした親切を！

================

　
そしてポイントとしては、
このどちらか1つのホルモンではなく、

両方とも出している人ほど
脳疲労からの回復が早いという
メカニズムになります。

　
逆に危ないのが、

==============
ドーパミン（達成感の物質）だけを
追いかけ続ける
==============

という状態です。

　
「次の仕事、
　次の段取り、
　次の手配、
　次の渡航は・・・」

と、達成感ばかりを積み重ねていくと、

　
セロトニンもオキシトシンも、
不十分な状態に陥ります。

　
結果的に脳疲労だけが、
慢性的に積み上がっていく。
　

これが、

==============
“燃え尽き症候群”の正体
==============

だと言われています。

　

私たち、オキシトシン（人に親切にする）は、
日々、ドバドバ出てそうです。笑

セロトニンが、少し心配ですが、
確かに私で言うならば、
毎日、１時間前後のお散歩と、
ストレッチ＆プチ筋トレは欠かせません。

私に関しては、
これらがうまくかみ合っているのか、
毎日、けっこうな情報処理量を抱えていても、
今のところ、疲れはしても回復できていますから。

※腰他痛めて、動けなくなる恐怖から、毎日運動は半強制的。
※無呼吸症候群から、睡眠時間は平均して６、７時間は確保必須。
ケガの功名ってやつなんですかね、コレも。汗

　

以上が、
業界人が疲れる理由であり、
疲れてもまた、
動き続けられる理由かなと。

　
日々、疲れやすい方、
回復しない方は、
ぜひ、ご参考にしていただいて、
騙されたと思って、
「習慣改善」を意図的にしてみると、
しばらくしたら効果がわかると思います。

所詮、この業界、
“脳”が回ってなきゃ、
とても務まりませんからね。

“脳”が回ってなきゃ、
愛すらささやけないし、
分け合えないし。

　

追伸
同時に、分かってしまった…。
私にまったく欠けている大事なポイントは、
女性のぬくもりとは、
まったく疎遠になってしまった事です。涙涙涙

ガンバレ、私…。

　
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